• 所有问题

    • 吃什么食物可以补充维生素B2

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2024-08-19
    可以补充维生素B2的食物：
    1、谷物，比如大米、小米、燕麦、荞麦，在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2。
    2、绿叶的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、生菜，这些绿叶的蔬菜当中含有丰富的维生素B2。
    3、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的维生素B2。
    4、乳类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    维生素B2食物来源?答：维生素B2食物来源：各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多。所以除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面等。
    维生素B2,维生素B6在哪些食物中可以补充?答：其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性...
    给孩子吃什么蔬菜水果补充维生素B2答：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中...
    什么蔬菜水果大量补充维生素B2?答：1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国...
    缺锌、维生素B2、应该吃什么食物可以补呢?答：可以食用乳制品、猪肝、腰花、鸡蛋黄、黄鳝、鱼类、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡萝卜等新鲜的蔬菜、水果等食物，平日饮食搭配均衡，一般可以避免锌和维生素B2的缺乏;当然，如果想要补充的效果更好些，可以用一些产品来补充，例如锌硒宝片、维生素b2片，补得更快速，可以找找。
    吃什么补维生素b2最快 吃哪些食物补维生素b2最快答：鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肾、牛肾，这些动物内脏中含有丰富的维生素B2。蛋黄，比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄，这类食物中含有的维生素B2也是非常丰富的。2、乳制品中，比如牛奶也含有大量的维生素B2。如果发生维生素B2缺乏，建议患者使用一些维生素B2的片剂，同时多服用上述的一些物质，使得机体尽量补充维生素B2。
    想补充B族维生素吃什么补??答：1、多吃全麦食品，全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等；2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的维生素B2 ，可以补充维生素B2；3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量...
    大家正在搜
    缺维生素b2吃什么食物最好什么食物补维生素b2效果最好缺维生素b2该吃什么吃什么补维生素b2最快缺少维生素b2吃什么食物补b2吃什么好维生素B2怎么食补补b2最快的食物是什么缺维生素b2应该吃什么食物