缺锌、维生素B2、应该吃什么食物可以补呢？

Question

分别说可以吃哪些食物，最好是常见的可以买到的。

Answer 1

　　缺锌、维生素B2，可以食用乳制品、猪肝、腰花、鸡蛋黄、黄鳝、鱼类、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡萝卜等新鲜的蔬菜、水果等食物，平日饮食搭配均衡，
一般可以避免锌和维生素B2的缺乏;当然，如果想要补充的效果更好些，可以用一些产品来补充，例如锌硒宝片、维生素b2片，补得更快速，可以找找。

Answer 2

一般的水果和蔬菜里都有的！本回答被提问者采纳