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    • 简要回答《中国居民膳食指南》的主要内容。

    如题所述

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    推荐答案   2023-11-22
    【答案】：①食物多样，谷类为主
    ②多吃蔬菜、水果和薯类
    ③常吃奶类、豆类或其制
    ④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
    ⑤食量、体力活动要平衡，保持适宜体重
    ⑥吃清淡少盐的膳食
    ⑦如饮酒应限量
    ⑧吃清洁卫生、不变质的食物
    ⑨三餐分配要合理，零食要适量
    ⑩每天足量饮水，合理选择饮料
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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