14岁到18岁补脑吃什么好

如题所述

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推荐答案 2020-12-18

补脑的蔬菜和水果有樱桃、苹果、菠萝、番茄、香蕉、胡萝卜、南瓜、黄花菜等等。

南瓜拥有丰富的维生素A、维生素C、锌、钾等有利于人体健康的微量元素，南瓜性味甘平，具有醒脑的功效。菠萝含有很多维生素C和微量元素，热量低，有生津、提神的作用。苹果富含丰富的膳食纤维，可以保护肠壁，调整肠道功能，预防便秘，特别适合老人和小孩。

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第1个回答 2020-12-13

我觉得14岁到18岁这段年龄应该吃牛奶和坚果补脑比较好本回答被网友采纳

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