如何让自己每天心情愉快

Question

如题所述

Answer 1

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩，我们的生活不会因为烦恼而停滞不前，人也不因烦恼而无法生活，其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

最好要幽默一点，幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度，许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人，压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法，至于方法，每个人得靠自己寻找，法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

将注意力集中到一些日常物品上，比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力，皆由心生，空虚的时候可以想想你思念的人，无聊的时候可以做做你喜欢的事，困倦的时候可以好好的休息，烦恼的时候可以去听听音乐，这样自己的生活就不会感到无聊，反而会过很充实。我们永远跟不上它的脚步，所以我们不必刻意去追求什么，平平静静，快快乐乐的过这就是最好的生活。

退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥

Answer 2

怎么样？让自己的心情每天都愉快，我觉得呢，可以从这些方面去陪她。多于能够给自己带来正能量或者愉悦心情的人交往，尽量远离那些经常发现负面情绪的人，那么，这个办法，大家估计都能想到，但是如果你不得不和那些人打交道的时候，那么你一定要调整好自己的思维方式，比如说，当他开始埋怨指责你的手，你能控制住自己的情绪，爆发，从他们埋怨指责当中发现促进你成长的因素，也就是，从负能量当中发现，正能量。第我们要强化对好的一种体验的感受。在你的身边，每天都发生着各种各样的事情，你对那些事情格外关注，直接影响你一天的心情的好坏。如果今天在你身上发生了这一些事情，只有一件坏事。世界是好事那么你一般会更关注那件拜师因为人类的基因当中就是这样设置的这是适应微危险环境一留下来的记忆，所以我们可以调整自我。都在好事上停留自己的注意力，甚至反复咀嚼好事带来的心情舒畅以此冲淡坏事给我们带来的印象。或者就像上面的说的那样，从坏事当中找到可以带给自己的一些免多关注这一面。都创造积极的体验，有些愉悦的心情也是创造出来的，这就需要我们带来创造营业的想法。在我们去寻找生活当中，还是优美的。比如说在公交车上给老人让座。和比不让座的那些人那么你下车子的心情更加愉悦。我们要经常回忆下过去的一切，美好的时光。往事如烟，有痛苦，忧伤也有快乐幸福。那么在我回忆的时候，我们要注意有意识的去避免回忆，那些让我们想起来就改善，那些往事。虽然那些可能性更加深刻。