怎样可以使自己每天都保持开心的心情?

如题所述

1、不要老给自己消极的心理暗示


人生难免有不如意之事,我们可以有片刻的消极和不开心,但是不要让你的消极情绪存在的太久,要积极地调节自己,保持良好的心态。


不要老是给自己消极的心理暗示,有可能这些仅仅只是你暂时的想法,而且它还会影响你之后的生活,甚至影响身边朋友的心情。

2、保持顺其自然心态


人的一生非常短暂,如果一直把眼光投在不开心的事情上,那么一辈子也只能抱怨而活,保持顺其自然的心态,才是最正确的人生态度。


3、每天给自己加油鼓气


要想让自己每天都保持愉快的心情,在每一天一睁眼的时候都需要给自己加油打气,告诉自己是可以的,新的一天又开始了,要充满活力的开始新的一天。


4、多培养兴趣爱好


一个人总是爱胡思乱想,多半是因为时间充裕,多花点时间培养一些兴趣爱好,忙碌起来会让自己变得更加乐观和自信。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-24
  学会保持良好心态

  良好的心态,就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。

  让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态,这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重,有高有低,但无论哪一种工作,都必须保持良好的心态,工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候,你不要慌了阵脚,只有把心态放宽,你才会觉得工作并不忙乱,你就能顺顺当当的把工作干好。

  人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题,甚至减损寿命。那么,遇到心情不快时,如何保持一份好心情呢?

  有一种最简单有效的方法:你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情,往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。

  保持良好心态的具体做法是:

  1.转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。

  2.憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。

  3.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。

  4.拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。

  5.宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

  6.忆乐忘忧。在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。

  7.淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。

  除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的。本回答被网友采纳
第2个回答  2011-06-18
多想一些开心的事啊,努力做好分内的事,对自己好点,为自己定些小目标然后努力去完成,目标不用太高。不要想太多。
第3个回答  2021-03-20
在我们的日常生活中,有很多人感到不快乐,能让自己变得快乐的方法有哪些呢?

要让自己变得快乐,就要不断地学习,不仅要学习与自己专业相关的知识,还要拓宽自己的知识面,凡是自己感兴趣的东西都要学习,并且进行一些自己感兴趣的运动,如滑冰,在水中冲浪等运动。

要让自己变得快乐,还要学会感恩生活,要学会珍惜现在所拥有的一切,在我们生活中,没有什么事是十全十美的,不要为了追求一些不切实际的东西而失掉现在所拥有的一切。

要让自己变得快乐,在生活中,还要充满自信,相信自己的能力,明白自己的能力有多大,给自己制定一个切合实际的目标,并为之付出努力,在为目标奋斗的过程中也是很快乐的。

在日常生活中,尽量多抽出一些时间陪伴家人和朋友,对待家人和朋友要守信,在他们需要帮助的时候,如果我们有能力,要毫不吝啬地帮助他们。

要让自己变得快乐,在日常生活中,除了努力工作外,还要坚持锻炼身体,保证充足的睡眠,不要熬夜,在饮食上尽量避免食用垃圾食品,多食用一些新鲜的绿叶蔬菜等食物。

要让自己变得快乐,就要按照自己的想法生活,过自己想要的生活,想方设法创造自己想要的生活,由于自己的想法会和周围的人不同,也许会遭到一些流言蜚语,我们可以暂时不予理会他们,因为每个人都有不同于其他人的活法。本回答被网友采纳
第4个回答  2011-06-18
遇事豁达,不要说太斤斤计较。有时要明白吃亏是福。但我不是要你遇事都忍着,那会“内伤”的。把握一个度吧…还有要有一双善于发现美的眼睛,小快乐也是快乐嘛
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