早餐吃馒头可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

早餐吃馒头有营养。早餐吃馒头是个非常好的选择，历经发醇的馍馍食用以后容易消化。馒头进入胃肠道，可吸收肠胃里大量的水分，气体，胃酸等，最后会随粪便排出体外。意见建议：早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。每天早上吃馒头效果比较好。馒头是面粉经过发酵以后蒸出来的面食。面粉和酵粉可能会对人体有益，馒头进入患者的胃肠道，一般可吸收肠胃里大量的水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后还会随粪便排出体外。另外，馒头中还富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，可以缓解压力、营养神经。

Answer 2

早餐时人一天饮食当中最重要的，正所谓早饭要吃好，所以早餐建议吃有营养的食物，比如：鸡蛋、牛奶、蛋糕或其它主食等等。实在没有办法做到的，可以吃馒头，因为吃早饭是永远比不吃好的多的。吃馒头要注意饮水，就算不吃早饭，早晨也建议先饮一杯水（白开水为好）。这样有利于消化，排毒，有利于一天的新陈代谢。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

可以的，如果不想要太噎，还可以搭配着牛奶一起

Answer 4

怎么不可以呢
但建议其他的也吃一点，增加蛋白质什么的，早晨吃的好，一顿能顶两顿饱。

Answer 5

可以啊，高中的时候不就是这样过来的嘛