刚吃饱饭后就直接躺下休息,这样对健康会有不利的影响。
1.影响胃部消化能力
躺下休息时,胃部的供血下降,容易降低人体胃肠道的消化能力。食物在胃部滞留,导致胃部负担加重,久而久之还会出现某些胃部疾病。而且人在改变体位的时候,胃部中的食物还容易反流到食管,出现反酸现象。
2.引发脑供血不足
因为人体中血液的量的固定的,吃饱后立刻躺下,此时体位发生改变,血压也会随之下降,大脑的血容量会突然减少,此时就容易出现脑部血管供血不足的情况。
3.出现肥胖
吃饱后,机体的消化速度缓慢,体内堆积了大量的能量物质无法被及时消耗掉,导致其在体内堆积,容易产生肥胖。
所以,在吃饱饭后,应该先让身体适应一段时间,消化一下吃掉的食物,这样才对身体好。