想问下，模特都是怎么减肥的啊？想和她们一样瘦

Question

如题所述

Answer 1

可能你们对模特减肥的印象还停留在节食减肥、吃减肥药减肥、甚至催吐等等不理智的方法去减肥，但做为一名职业模特，经常要出差，有时候甚至一天要摆拍好几个小时，如果这样减肥，分分钟工作的时候就晕倒了。
模特的工作真的不比一般人轻松，但吃得往往比较少，我们吃的多的也是外卖。但为了均衡我的饮食，避免过多的摄入糖分、脂肪，我是每次出差包里必带上我常年喝的奥利司他代餐瘦瘦饮（植物饮）。这个代餐也很有来头，是源自瑞士，来自国际优秀营养学家研发出来的，在我们模特圈相当火，2020年红红火火的WPMC世界模特大赛都指定奥利司他代餐瘦瘦饮作为指定赞助的代餐品牌，它强调的是“轻食不轻营养”的饮食方式，虽然吃得不多，但营养却很均衡。当然，身边很多人喝它是觉得果汁味很浓郁，然后又没有脂肪和糖分，感觉比较健康，而我喝奥利司他代餐瘦瘦饮（植物饮）是用来管理身材的，让我的身材继续保持纤细。每次餐前喝两袋，可以补充纤维的同时，还能有效阻挡糖分、油脂、碳水化合物的过度摄入，而且还能提高免疫力。
跟着轻食风的浪，这种吃瘦不饿瘦的健康饮食，比一股劲的节食强多了。

Answer 2

我也在喝奥利司他代餐瘦瘦饮（植物饮），是我身边一个模特的朋友介绍喝的，每次聚会都看见她拿着喝，减肥心切的我也着急了，口感挺好的，很浓郁的果汁味，喝着很上头。

Answer 3

养成运动+良好的饮食习惯，想胖都难，很多人对模特的想法就是上天赏饭吃，我想更重要的是后天的自律，很多人觉得自律有多难啊，但对我来说就像每天要洗澡一样正常了，为了减少热量的摄入，我每天都会吃代餐，它是我控制饮食的利器，饱腹感很强，脂肪低，营养却很丰富，膳食均衡且适量，这就是我维持身材的秘诀。哦对了，我吃的代餐就是你们听得比较多的奥利司他代餐能量球。

Answer 4

普通人保持和模特一样苗条身段的也大有人在呀！
管住嘴，迈开腿，生活规律有节制，坚持运动不松懈。
饮食健康而清淡，保持营养，舍弃垃圾烹饪方式，多吃蔬菜水果，远离煎炸烧烤腌制食品，尽量做到少油少盐少糖，少吃主食。
晚餐很重要，少吃早吃(下午5左右最好)，细嚼慢咽，延长进食时间，既能减少进食量又能帮助肠胃更好的吸收。
选择养生早餐:燕麦适量搭配三粒核桃四粒红枣五粒桂圆二十粒枸杞葡萄干一小抓(核桃、鸡蛋最顶饿不发胖)。