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大家认为模特都是怎么减肥的?帮小妹推荐一下。
模特都是怎么减肥的?大家多给点意见。。
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第1个回答 2020-06-08
模特,一般都是通过锻炼减肥的,再加上工作忙!所以很容易瘦下来!
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小腿肌肉
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怎样减掉萝卜腿,曲腿运动,前臂稳固地放在地面上,抬起右腿伸向空中,保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势,收紧腹部,双目平视前方,慢慢地将右腿向身体背面弯曲,坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。怎样减掉萝卜腿,分腿深蹲,距离略宽于双肩,足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握...
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睡前打圈按摩肚脐周围,多做转体动作,或者随便做,感觉腰腹部肉肉有拉伸感觉就好。重在坚持
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减掉小肚腩
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慢跑很有用的
,但是一定要每天跑够6公里,腿要抬得稍高,仰卧起坐没有用的,只会反弹
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肚子肉
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3,
做瑜伽是让人放松的过程
,这样可以让你的肌肉不是很紧绷又能让你不为那2个小时的慢跑感到疲惫。4,最后就是吃饭,当时每天,一杯原磨豆浆,补充蛋白质;一份蔬菜,一定要是咸的,不吃盐身体会受不了的;然后就是吃肉。粮食类的坚决不吃。可以适当买维生素补品。可以补充身体的营养,因为这个时候...
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快速减大腿
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每天做十五分钟的起坐,具体站立双脚闭起踮起脚挺住15秒,然后蹲坐下来10秒(就是那种像要下跪的那种但要挺直腰像坐在一张椅子上那感觉
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上身胖的人
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做仰卧起坐么 , 又能减小肚肚,还可以把腰上的肉练紧
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运动
减肥
最快
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老生常谈,药物
减肥
是不可取的,等于饮鸩止渴,我见过很多人吃减肥药,短期内确实变得很瘦,但伴随着面色不好,更有的人脏器功能受影响,建议你运动减肥,比如跳爵士舞、拉丁舞、国标、肚皮舞,对女孩子来讲不仅能减肥而且能够美化曲线,而且会让你的气质变得不同。
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