孕妇可以吃黑木耳吗？
孕妇可以吃木耳，但要注意食量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养成分，其中黑木耳的铁含量极高，不仅具有孕期补血的功效，还能增强孕妇的免疫力。对于有输尿管结石的孕妇，可以多吃一点黑木耳。黑木耳能稀释血液，降低血液粘稠度，溶解结石，排出体外。黑木耳有防止血栓和凝血的作用，活血作用比较强。孕妇吃木耳太多。一旦出血，很难止血，容易造成危险。
黑木耳的功效
黑木耳的营养价值
含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。具有养胃、活血、润燥的作用，可用于缓解崩漏、痔疮、便秘出血、腹泻、便血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是很好的滋补品。孕妇吃黑木耳可以，但不宜多吃。因为黑木耳有毒，通常对大家的健康没有影响，但是会影响准妈妈和胎儿的健康。
黑木耳富含蛋白质
蛋白质含量与动物性食物相当；此外，维生素E的含量非常高，是美白肌肤的佳品。最重要的是它的含铁量最高。说到补铁，一般认为菠菜、瘦肉、动物肝脏含量丰富。事实上，黑木耳是所有食物中含铁量最高的。黑木耳味甘、性平，有解毒、清肠胃、凝血止血的功效。
孕妇吃黑木耳的好坏
1.孕妇吃黑木耳可以预防贫血。
怀孕期间会出现贫血，黑木耳可以很好的解决这个问题。黑木耳可以预防贫血。
2.孕妇吃黑木耳不会宫缩。
生活中，很多食物都是凉的或热的。但只有黑木耳是平性食物。所以吃黑木耳不会影响孕妇的分泌，也不会有宫缩的问题。
3.吃黑木耳使孕妇气血通畅。
怀孕期间，宝贝妈妈会因为睡眠不足或情绪问题，导致脸色暗沉发黄，还会出现色斑等问题。黑木耳不仅能使孕妇的血液通畅，还能使孕妇的面部容光焕发。所以这也是黑木耳受孕妇欢迎的原因之一。
4.孕妇吃黑木耳可以预防便秘。
对于一些肠胃不好，便秘的孕妇来说，黑木耳是最好的选择。因为黑木耳中含有的成分，可以帮助肠道清除体内残留的一些有毒物质，让肠胃更好的吸收营养。
5.孕妇吃黑木耳可以增强免疫力。
黑木耳具有增强免疫力、清胃通便的功效。常吃可以防癌、抗辐射、抗溃疡。但不适合脾胃虚寒者，如腹泻、消化功能差者。黑木耳要少吃，否则可能会引起胀气、腹泻等症状，阴虚的人不宜食用。