黑木耳有抗血凝、抗血栓、降血脂的功效，孕期能吃黑木耳吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以吃黑木耳。黑木耳是含铁量非常高的一种食物，怀孕期间容易出现缺铁性贫血，适当的吃黑木耳可以补充铁剂，预防缺铁性贫血的发生。黑木耳中含有丰富的蛋白质以及多种人体所必需的氨基酸，能够提高机体的抗病能力，促进宝宝的体格发育。黑木耳中含有丰富的膳食纤维素，吃黑木耳可以有效的促进孕妇的肠管蠕动，预防和缓解妊娠期便秘的症状。黑木耳中的各种B族维生素和钙、磷等矿物质类营养素含量也非常高，对于促进宝宝体格和神经系统发育具有重要的作用。但是木耳有活血、抗凝血的功能，因此可以阻止血栓的形成，防治发生高血栓。因此，适当吃木耳对孕妇是有利的。木耳是一种能促进子宫收缩的食物，尤其是怀孕的早期，孩子还不是太稳定，吃了促进子宫收缩的食物以后，有可能会引起孩子流产，在怀孕期间要营养均衡，食品多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物。 木耳性比较寒，所以建议尽量少量多餐，一次不能吃得太多。另外易过敏孕妇千万不要尝试生活中孕妇对饮食方面特别注意的，然而对于干木耳孕妇是可以吃的，但食用的时候要注意控制好量，不要多吃。木耳当中含有维生素、胡萝卜素、烟酸等，当中含铁量高，有补血的作用，还可以增强孕妇免疫力。然而对于鲜木耳孕妇就要慎用了。因为新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，对于这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。

Answer 2

孕期的时候也是可以吃黑木耳的，黑木耳的营养特别的丰富，孕期的时候吃黑木耳可以补充身体的微量元素。

Answer 3

孕期也是可以吃黑木耳的，孕期的时候吃黑木耳不仅可以有抗血栓，降血脂，抗血凝等功效，而且还可以补充身体所需要的营养。

Answer 4

黑木耳本身是一种健康的食材，拥有抗血凝、降血脂等功效，同时黑木耳的本身还具有很强的吸附作用，经常食用的话有助于排除体内的垃圾物质，对肾结石、胆结石也有比较强的化解功效。