马上就要考科目二了，心里有点紧张，如何克服紧张的心态呢，谢谢啊

Question

如题所述

Answer 1

面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康（如有的学生吃不好、睡不着，甚至引起神经衰弱、消化道溃疡等疾病）。 办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。 办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。 办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。 办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。 考试时紧张怎么办 考生要在高考考场上真正发挥出自己的水平，诀窍就是一个“稳”字——稳定心态，稳步答题。所谓稳定心态就是要学会与紧张同行，把它控制在适度的水平上，集中注意，从容应对，临乱不惧。而稳步答题就是本着“每分必争，分分积累，会做不错，敢解难题，坚持到底”的原则，争取最大的收获。其实稳与不稳都是相对而言的，当考生在考场上避免了各种不稳定的状况，在遇到妨碍考生正常发挥的各种疑难或哒习

Answer 2

去考试一次有经验了就不紧张了 ，没有考过听别人说都会很紧张追问

考试场地里面已经练过车了，不知道考试那天会怎么样

追答

呵呵，都这样子，不用担心，上了车，自己平时怎么练的就怎么开，正常发挥就好了，太紧张了白会让你失误

Answer 3

小意思追答

上车就不紧张了

追问

还没考就紧张了，怎么克服呢

追答

我是一次就过了，坐在车上就不紧张了，就跟平时训练那样

上了车，无论发生什么事都不要开车门下车

追问

谢谢

Answer 4

想想你现在考试都紧张以后拿驾照怎么办，克服，克服，克服

Answer 5

喝点酒追答

或者嚼口香糖

这是我们教练当时交我们的！

追问

喝酒肯定不行的，口香糖差不多呢

追答

科二是场地，喝酒没事

科三是上路不可以喝！

😊

其实没什么转移下注意力就好了

多跟身边的人聊会天

不要太看重，就好了

望采纳

～

追问

谢谢

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