明天上午跑800米,今天晚上可以适当锻炼吗

Question

如题所述

Answer 1

可以啊！但是要注意安全，不要伤害到身体，适当运动可以帮助调整状态

Answer 2

可以，不过不要太过激烈，锻炼一下晚上更好入睡，保存体力明天早上用

Answer 3

不算太快，每天早晨可以跑1000m晚上再跑1000米，，速度的话请帮上沙袋跑2个月，，可以提速

Answer 4

可以，但是不要过量，要跑之前可以吃几颗巧克力

Answer 5

可以，这样明天会跑得更好，但你不能过量喔！