对于这两个吃什么好,应该没什么区别,关键是在跑步前要提前一点吃,这样免得在跑步的时候因为身体振荡,导致食物在体内荡来荡去,呕吐出来,影响跑步;
800米长跑很短,两圈距离,坚持下就没问题了,吃米粉和吃粥都行。米粉干些,相对要好些,也许跑起来就是打个嗝;粥也行,粥吸收比较快,可能也是打个嗝就没啥事儿了;
但是要记住,跑长跑一定要吃点东西,那样不会感觉太累,身体也跟得上,咬一下牙就过来了。
想当年我们考试,跑1500米,也是很担心,怕自己跑不下来,因为平时没有怎么锻炼,但是一旦跑起来,大家心里就只有一个念头了,坚持,跑完了就行了。结果也是很顺利的跑了下来,没什么太大的问题的。长跑就是要做好心理准备,不当回事就不是事。