先不要担心，有个临床实验说 女生在20岁以前 都是有机会再增高的喔~
请听听我的建议: )
平常可以多补充钙，例如:牛奶一天摄取240cc乘以两份，饮食必须均衡，蛋，菜，肉，淀粉类都必须足够且均衡摄取，可以多做跳跃运动，像是跳绳，或是原地手臂开合跳，一天跳个50~150下就好，可以依照自己的疲倦情形做适度调整，也可以每天都多跳个10下慢慢增加，晚上尽量早睡，23:00就建议就寝了，当然，睡著是更好的，也不要因为怕冷而把脚缩起来，这样反而会阻碍生长，我之前有尝试靠著墙壁然後踮脚尖，还有多打打篮球，对身体好，还很容易长高喔，持之以恒，对自己有信心最重要~
加油~祝你成功~~
追答打的很辛苦欸 麻烦采纳一下啦 谢谢><