吃什么食物补钙呢

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-10-10

这十种蔬菜孩子多吃补钙又长高，快来看看吧

第2个回答 2020-12-13

<上一页 1 2 3

相似回答

吃什么食物补钙好答：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。4、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃...

吃什么食物可以补钙呢答：1、豆腐:常见的豆腐含有丰富的钙元素，是熟悉的高钙食物。而且豆腐的含钙量比奶含钙量还要多，所以，经常吃豆腐，也能及时补充身体的钙元素。钙和鱼一起煮着吃效果更佳，因为鱼中含有维生素D，利于钙物质的吸收。2、芝麻酱:芝麻酱中含有丰富的钙元素，是公认的含钙量极高的食物，而且略高于豆类。...

吃什么食物可以补钙答：第一类：牛奶。每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份...

吃什么食物补钙好答：1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，...

吃什么食物可以补钙答：常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，...

吃什么食物可以补钙呢答：食物补钙主要有：奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。豆类和豆制品。有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。肉类和禽蛋。坚果类食物。这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、...

狗狗吃什么食物补钙最快呢?答：1、奶类：牛奶含有丰富的钙质，是取得钙质的最佳途径，且其所含钙质也是最易吸收的形式。一天一杯鲜奶（240毫升）的摄取，即可从中获得约240毫克的钙质。如果担心狗狗有乳糖不耐症，则可试试自制优格或起司。2、豆类制品：豆制品如：豆腐、豆浆、豆干、黄豆粉等，也是很好的补钙食物。3、鱼贝类：连骨吃...

大家正在搜

补钙最快最好的食物天然补钙的食物有哪些含钙丰富的食物有哪些有哪些食物可以补钙效果好燕麦片补钙效果好吗什么食物补钙最好最快的方法燕麦能补钙吗补钙的食物有哪些和水果蔬菜补钙吃什么食物好

吃什么食物补钙呢？

吃什么食物最补钙？

吃什么食物补钙最好

吃什么食物最补钙

长期吃什么食物补钙

吃什么食物补钙

吃什么食物能补钙

吃什么是补钙的食物