第1个回答 2022-12-07
问这个问题的题主，可能是一个体型偏胖、想减肥瘦下来的女孩子߅如果我猜对了的话，那我想告诉你一个真相：肥胖的主要成因是能量摄入过多，消耗太少。如果晚上少吃饭可少摄入碳水化合物，但多吃菜肴会多摄入更多脂肪，而脂肪的能量比碳水高得多。也就是说，晚上只吃菜不吃饭不仅达不到减肥的目的，反而会导致摄入营养不平衡，不利于身体健康。这个知识点，我是从【鲸安全】APP里面看到的，感觉发现了知识的新大陆啊。【鲸安全】APP，一个安全百科平台，专门科普日常安全知识干货，感兴趣的朋友，可以到应用市场下载一个【鲸安全】APP瞅瞅~