每天都吃鸡蛋对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、保护视力。

蛋黄里面含有叶黄素和玉米黄素，而这两种物质属于抗氧化物质，所以每天坚持吃鸡蛋，可以保护我们视力，防止我们眼睛患上近视眼，而且还可以让自己视线变得越来越清晰，因为现在很多老人视力都非常差，所以平时也可以让老人多吃一些鸡蛋，不仅可以保护老人视力，也能够提高老人身体免疫力。

2、可以减肥。

因为在鸡蛋里面富含丰富的蛋白质，而在减肥过程当中，身体每天必须摄入蛋白质。所以每天只需要吃一个鸡蛋，就能够提供我们身体一天所需的蛋白质。而且鸡蛋饱腹感特别强，所以我们吃了一个鸡蛋以后就不会想吃其它东西了，所以多吃鸡蛋也可以帮助我们减肥，但是蛋黄热量比较高，所以减肥时尽量不要选择吃蛋黄。

3、可以提高身体免疫力。

鸡蛋营养价值特别高，所以不管是老人还是小孩，经常吃鸡蛋也能够提高身体免疫力，防止自己患病。因为老人和小孩身体免疫力一般都比较弱，所以经常吃鸡蛋对他们好处非常大。而且鸡蛋可以做成各种各样的美食，所以小孩子也非常喜欢吃鸡蛋。

4、记忆力变强。

因为鸡蛋里面富含丰富的维生素，所以我们每天吃一个鸡蛋，也能够提高我们记忆力，只要我们自己记忆力提高了，那么对学习和工作都会有帮助，尤其是学生每天早上都应该吃一个鸡蛋，这样就可以让学生记忆力变得更好，然后更快的提升自己学习成绩。

结语。

其实现在大部分人都非常喜欢吃鸡蛋，而且也可以利用鸡蛋做成各种美食。所以我们每天也要坚持吃一个鸡蛋，这样也会让自己身体变得更加健康。

Answer 2

第一，每天吃鸡蛋可以补充蛋白质，第二，每天吃鸡蛋可以增强身体抵抗力，第三，可以给身体增加很多营养，第四，保持体内的营养摄入均衡，第五提高身体免疫力。

Answer 3

每天都吃鸡蛋，可以补充身体所需要的维生素，提供身体所需要的微量元素，提高身体抵抗力，增强身体素质，可以让皮肤更好，胃肠功能消化更好。

Answer 4

可以补钙，可以补充蛋白质，可以提高身体免疫力，可以达到润肠通便的效果，可预防便秘，可以提高机体的动力。