情绪对于我们有以下的积极功能：
第一、首先，适应功能的关键词就是“有机体适应生存和发展”。有机体可以分为两类，即人和动物。动物在遇到危险时产生怕的呼救，就是动物求生的一种适应生存的手段，对于这点不做过多的赘述。
第二、人的适应功能表现在通过各种情绪、情感，了解自身或他人的处境与状况，适应社会的需要，求得更好的生存与发展，人的这种适应功能在婴儿时期表现的最为明显。
第三，婴儿出生时，不具备独立的生存能力和言语交际能力，这时主要依赖情绪（明显的情绪表现是哭泣）来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养。
第四、其次，动机功能的关键词是“激励人的活动，提高活动效率”。既然是动机，就有高低之分，太高或太低都不利于活动效率的提高。同时，动机的作用还体现在心理与生理两个方面。心理动机可以使人产生适度的情绪兴奋，使身心处于最佳状态。动机与行为效率之间呈倒U型曲线的关系。
第五、生理动机主要体现在对于生理
内驱力有放大信号的作用，例如：人在缺氧的情况下，产生了补充氧气的生理需要，这种生理驱力可能没有足够的力量去激励行为，但是，这时人的恐慌感和急迫感机会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大动力。
第六、再次，组织功能是4种功能中比较抽象的一种，其他功能基本可以从名称中理解其作用，组织功能的关键词是“对其他心理过程的影响”。既然是影响，就有好有怀，同样地，积极情绪具有协调作用，消极情绪具有破坏和瓦解作用。
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