心里内疚怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.内疚心理多是由于长期对自己行为怀疑，不确定所导致的，代表患者缺乏一定的自信心，首先应积极培养自我信心，要在内心暗中鼓励自己，加强信心。
2.另外每次自责时应仔细记录导致自己自责的事情、原因，并记录内疚心理对自己生活的影响，当再次遇到类似的场景及事情时可以选择与上次记录不同的做法去处理这件事，通过两种做法对比找到内疚的原因，并加以改正。
3.可通过积极体育锻炼、户外活动转移注意力，不再将注意力集中于内疚情感上。

Answer 2

心里内疚就是以前做的某些事情，今天想起来感到不应该。如果你有话好好说，解释清楚问题，今后老老实实做人，踏踏实实做事，这样你就不会感到心里内疚了。

Answer 3

可以找朋友诉说 心里愧疚，可以尝试找方法去弥补一下，因为这样可以减轻自己心里面的愧疚，但是如果无法弥补的时候，那么你可以尝试以此为戒，以后不要再犯。

Answer 4

心里内疚的话，你就可以做一点事情让自己缓和一下这种内疚的感觉。你可以做一些事情去弥补一下，或者和感觉内疚这件事情，做出最大的补偿或者和这个人道歉都行。

Answer 5

心里内疚怎么办？如果心里内疚，说明自己在意，一定程度上或者是事上做的不对，亏欠别人，那么就应该尽量的弥补自己的过错，这样内心才能有一定的释怀