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早餐吃大米黑米和小黄米粥加一个白煮蛋好吗
早餐吃大米黑米和小黄米粥加一个白煮蛋好吗
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推荐答案 2016-10-21
好
è¿ä¸ªæ¯é常è¥å »çæ©é¤æé ï¼ç½ç ®èæ¯æè½ä¿ç鸡èè¥å »ç鸡èåæ³ï¼æ©ä¸å°±è¡¥å èç½è´¨ï¼å¯ä»¥ä¸ºä¸ä¸åæä¾èº«ä½æéè¦çè½éã
大米é»ç±³åå°é»ç±³ç²¥æ©ä¸åå¯ä»¥å »èï¼æ©ä¸åå¯ä»¥å¢å 人çé¥±è ¹æï¼å¨æé ä¸å¯å«èç½è´¨çç½ç ®èãæ¯é常è¥å »çæ©é¤ç»åã
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其他回答
第1个回答 2016-10-22
好 这个是非常营养的早餐搭配,白煮蛋是最能保留鸡蛋营养的鸡蛋做法,早上就补充蛋白质,可以为一上午提供身体所需要的能量。 大米黑米和小黄米粥早上喝可以...
第2个回答 2016-10-21
是可以的,完全没有问题,这样吃有营养
第3个回答 2016-10-21
尽量不要那么多米参在一起。
第4个回答 2016-10-21
可以啊
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为什么吃杂粮反而会升高血糖
答:
正确的做法是,至少是用同样数量的杂粮来替代过去所吃的白米白面,最好能够比此前所吃的粮食总量略有减少
。比如说,原来每天吃250克大米(两碗半白米饭),现在改成200克甚至150克杂粮。因为杂粮的饱腹感更高一些,营养价值也更高,它完全可以在减量的同时避免饥饿,避免发生低血糖,这对于糖尿病人的生活...
大米
配什么杂粮口感最好
答:
大米+小米=健脾养胃 相对于单单蒸白米饭来说,加点小米营养价值会更高
,小米不只 能弥补纤维素;小米还有补血的作用;对胃病引起的养分不良有很好的食疗作用;小米内含维生素B1,脚气和口腔溃疡等都是因短少维生素B1而引起的。大米+黑米=降血压抗衰老 黑米饭与白米饭相比较,更能满足人们的食欲,对身体...
养生专家说五谷杂粮含糖量高,糖尿病人还可以
吃吗
?
答:
养生专家说五谷杂粮含糖量高,对于糖尿病患者来说还是可以吃的,因为杂粮当中含的维生素矿物质元素和膳食纤维是比较高的,饱腹感也是比较强的。对于控制血糖还是有一定帮助的,但是对于糖尿病病人来说,在选择粗粮时最好选择淀粉含量比较低的,没有加工过的粗粮这种粗粮纤维含量比较高,血糖升高指数是比较低...
经常吃五谷杂粮会有哪些好处呢?该如何辨别“伪杂粮”呢?
答:
加快人体新陈代谢也是人们经常吃入户加量的重要好处之一
,因为五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维进入人体后会吸水膨胀能力,对其他食物的消化与吸收,也能让人体内的食物残渣随身体代谢排出体外。经常吃五谷杂粮能避免有害物质,在人体内堆积会有很好的排毒效果出现,对维持身体健康有很积极的作用。
黑米
,
小黄米
,
白大米
,杂粮一起炒黄泡水
喝好吗
?
答:
还是混在一起煮粥比较好,更有营养。
小黄米
应该怎么煮?
答:
准备材料:小黄米 70g、香葱 1根。1、首先把小黄米清洗干净,放入水中浸泡2小时。2、把葱切好,放旁边待用。3、接着锅内倒入准备好的水
和小黄米
,,盖上盖子,大火煮沸,换成小火继续煮。4、用勺子不断进行搅拌,直到粘稠,关闭火焰。5、盛入碗中,撒上切好的葱花,拌匀即可品尝。
有哪些简单易做的
早餐
?
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黑米粥和小米粥哪个好
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