除了益智玩具之外，还有哪些办法可以预防老年痴呆？

Question

如题所述

Answer 1

上天其实对谁都是公平的，因为它给每个人的时间都是一定的，并且没有办法改变。一般随着时间的推移，人会慢慢的老去同时会出现一些疾病。老年痴呆是比较常见的一种老年性疾病，而在生活中除了玩益智玩具之外，其实也可以通过合理的饮食，适当的社交以及高质量的睡眠等等积极的预防老年痴呆。下面就重点给大家介绍一下到底有哪些方法可以预防老年痴呆。

一、合理的饮食可以预防老年痴呆

虽说在老年人中，老年痴呆是比较常见的一种疾病。但是老年人想要预防的话，可以通过饮食方面着手，比如说在生活中多吃一些大豆，小米，葱，蒜等等可以有效的预防老年痴呆。然而大家也需要注意并不是吃这些食物就可以避免出现老年痴呆的症状，只是它可以有效的降低老年人出现老年痴呆的几率。

二、适当的社交也可以预防老年痴呆

老年痴呆一般是不记得什么事情或者不记得某个亲人等等情况，而老年人要是适当的保持社交的话，其实是可以预防老年痴呆的。毕竟老年人在社交的时候，可以通过经常跟别人沟通，聊天等等情况，从而改善心情的同时预防老年痴呆。

三、高质量的睡眠可以预防老年痴呆

一般大家在生活中，如果睡眠不好的话，第2天头昏脑胀还特别容易忘记一些事情。老年人由于年纪比较大了，大脑不像之前那么发达。所以想要预防老年痴呆的话，需要保证高质量的睡眠。

其实在生活中还有一些其他的方法可以预防老年痴呆，对于大部分老年人来说，可以选择合适的方法去积极的预防这类疾病。毕竟老年痴呆它属于一种疾病，会影响到整个人的身体健康同时对家庭产生一定的影响。

Answer 2

预防老年痴呆可以玩魔方，下围棋或者象棋，还可以多看些书籍，这样大脑就会思考，不会得老年痴呆。

Answer 3

没事多陪老人聊聊天，让老人给你讲故事，包括生活中的小事或电视中看到的故事，并鼓励老人多出去走走和别人聊天等都能对老年痴呆起到预防作用。

Answer 4

为了预防老年痴呆，老年人可以合理的安排空闲时间，多出去散散步或者可以进行一些脑部活动和锻炼，和老年人一起沟通和交流聊聊天或者一起下棋。都可以预防老年痴呆

Answer 5

可以搭配合理的饮食，做到营养均衡，补充适当的矿物质。另外，还需要多和老人互动，定期组织他们出去旅行。