我想学太极拳,学陈式二十四好,还是杨式的好呢?

Question

女,35,很少运动,感觉血循环不太好,练太极能改善吗?

Answer 1

想实用的话最好找师傅教，陈氏杨氏都不错，练的人也多
陈式保留了老的振脚，发力等动作，结合各种击打、擒拿等
杨氏动作舒缓但很大气，虽减少了发力，但练好了威力不减
想练好，首先要大量查阅相关资料，大量阅读以增进理解
二要多看有关视频，书店里这种盘很多，我也可以发给你一些，看的目的是在潜移默化中形成一种审美感觉，看得多了打得自然就好看、合理
三要不懈的练习且不能急于求成，太极是在缓慢训练中的一种积累过程，需要不断积累，形成习惯，真正使用时只有意境没有招式，所以要做到套路练习中似能看见对手，实战时眼中没有对手

如果年轻，以技击为目的，陈氏最为适合，如果年龄大，那么杨氏、孙氏、吴氏、武氏，都可以考虑.如果从入门开始，还是拜个师或花钱进武术班吧，要言传身教才能贯通的，冷冰冰文字和图片是不行的

Answer 2

我今年方年65，两年前开始学太极拳，过去我不爱好运动，也没有条件进行，在一个寒冷的清晨，我走进了习练太极拳的人群，与太极拳结下了不解之缘。两年来，我通过看李德印教授的教学蝶及吴阿敏等高手的教学蝶，再与集体练习，我已学习了简式二十四式、八十八式、四十二式太极拳及三十二式、四十二式太极剑、木兰出证单剑，还有太极功夫扇两套。受到大家的好评。我这样年龄的人能够学会，相信您一定能学好。只要您不断努力，不放弃！

Answer 3

建议你学杨式,可以增强体质.

Answer 4

1.如果能找到老师，他教什么你就学什么了，因为都好
2.如果是自学，建议学杨式，因为杨式易学，没什么高难度动作适合你这样的身体弱的学；而且杨式是最流行的，有很多资料可供自学者自学