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每天都跑7公里,这两天什么也没做就觉得好累,跑一点就不行了,是要休息,还是坚持跑?
如题所述
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推荐答案 2017-08-06
当然要休息了。跑步不是每天都要跑的,必须给身体足够的休息时间,你跑的才有效果。
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其他回答
第1个回答 2017-08-06
别跑那么远,坚持短饱
第2个回答 2017-08-06
休一下先,再慢慢恢复跑
相似回答
跑步怎么才能
坚持
下去
答:
跑两公里就不行,不过像慢跑这种,只要你熟悉了跑步节奏,跑步方法,还要有坚持下来的决心,
不能跑到累的时候就休息
,一般跑步十分中后会感觉很累 不过过了时间点 后面就不累了,现在的我轻轻松松跑七八公里,每次跑步坚持30分钟以上40分钟以下,跑步
...但每次只跑1.5
公里,
感觉
好累,
每次跑完
都不
敢直接停,不然就有心慌...
答:
跑步之前建议先快走个7、8分钟,如果还是这样,建议不要跑步了,用快走代替
,其实是一样的,因为跑步这项运动并不是适合所有人,你这个情况没什么可怕的,而且如果你很久没运动过了,一下子开始跑步,也会如此的,循序渐进……
女人跑步发朋友圈幽默配文
答:
目前能坚持的
就是每天
跑步1、
7公里
。 9.曾有人对我说过,跑步是最简单的运动,只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同,他说的的确没错,但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上,总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 10.脚踝受伤
,休息
为主,不跑步的日子里好像缺少了
什么,
十多天不跑步...
适合朋友圈发跑步的说说 跑步发朋友圈心情说说
答:
目前能坚持的
就是每天
跑步1、
7公里
。 2.
每天坚持
跑步,享受晨跑的快乐哦! 3.跑步,节食,规律生活,健康作息,有点情趣的爱好,有点奢侈的享受,一样都不能落下。 4.筋骨衰老七病八痛,关键在于多多运动。 5.公园跑步,抛掉突然烦躁。跑步冲刺,发泄出来就好了。 6.最近压力有点大,莫名烦躁,跑一跑发泄发泄好多了 ...
跑步的自律的句子发朋友圈
答:
目前能坚持的
就是每天
跑步1、
7公里
。 11.我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。 12.为什么你感觉累,因为你一直把自己放在跑步机上!何不试着抱着个大皮球
,做做
瑜珈呢? 13.运动
就是坚持,
因为跑步,今天的步数又突破了两万步。 14.最美的一天,早上去跑跑步,回来吃个饭,中午看会书,懒...
跑2
公里累
吗?
答:
自驾游10来天跑5000
公里累
吗 如果一个驾驶员,平均
每天都
是500
公里了,
比较累! 即使两个驾驶员轮流驾驶,在车上的时间也太长,建议适当调整行程。骑脚踏车20公里累吗 要看路况了,如果都是大上坡,肯定累 如果是平路、下坡
,就不
会太累 每日开车百公里。累吗? 我有一天开车7小时,中途...
我跑400米
好累
啊怎么才可以继续跑下去我想继续开始我身体2边疼啊
就是
...
答:
如果你是
这两天
开始练习400米才疼的话说明你一下子训练强度太大或者准备活动没做充分。田径训练要循序渐进,不能一下子强度太大,那样身体受不了容易拉伤。400米本身就是一个对速度耐力要求很高的项目,在进入最后100米时,无论训练水平多高的运动员都会觉得身体非常难受
,这是
由人体的生理特点所决定的...
大家正在搜
这两天做的梦都不好
这两天一直做不好的梦
这两天连着做不好的梦
这两天连续做春梦什么情况
最近两天总是做不好的梦
这两天做了
这两天经常做春梦是啥原因
连着几天做不好的梦怎么回事
这两天都在做春梦
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