每天都坚持跑步，状态好的时候，能跑。状态差的时候，就一公里都有点累，什么原因，是我天天跑的原因吗？

如题所述

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可能是身体疲劳引起的。咱们不运动训练既不科学又不系统，没必要天天跑，这样疲劳积累身体得不到充分的休息跑不出好成绩不说还容易受伤，最好跑一休一。
在跑步中要学会倾听身体的声音，状态好的时候就跑的快一点，不好的时候就放松点慢慢跑就是了，何必非要追求成绩呢。
跑的快的不牛，跑的长跑的健康的才牛。

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第1个回答 2016-08-02

。。。主要是心态问题追问

就是莫名的累

追答

心理暗示

啦

心情不好的时候

做什么都没劲

估计高数都结不出来啦

追问

有可能吧。要是让我游泳肯定行，莫名的感觉跑的很累

追答

唉

公子哥

心累了就给身体放放假

老夫带你玩耍

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