解决头发稀少问题，可以从以下几个方法入手。第1个方法就是生姜生发法。我们都知道生姜切开表面，抹在头皮上有促进生发的功能。但是在直接抹之前，建议先清洗头部，并按摩头部使毛囊打开，这样有助于生姜的汁液更好的让头部吸收，刚抹上的时候会有头皮发辣的感觉，不过忍一忍就好了，这个方法一定要长期坚持使用，要想在短期内达到效果是不可能的，坚持个一个月左右，你就会有意想不到的收获。
另一个方法就是从身体内部去补身体。因为有的时候头发稀少，并不是因为头皮毛囊的缘故，而是因为自己身体很虚弱，那么建议去补肾气，补气血。平时多吃一些大枣之类的食品，勤运动使身体运转起来。
另一个方法就是早睡早起身体好嘛。这个看起来是很简单容易做的事，但是现在不管是青年人还是中年人，睡觉的时间过于靠后，那么身体在运转的时候，总有吃不消的状态，长期累积之后有可能表现在头发上。
最后一个办法是换一个梳子，因为有一些木质或者塑料材质的梳子，它对于头皮是有一个损害的，建议在网上买一个那种韩国专门梳头的梳子，经常梳头，打开自己的头皮也会有助于改善头发稀疏的状态。所以说头发稀少，它并不只是一个单方面的成因，要多角度的去改善，不只是包括生活习惯还是外力因素促使把头发生长，我们都要结合着去做。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-14
头发细软就显得稀少了。补充头发的营养才能促进头发的健康生长。除此一途，别无它法。你很年轻，吸收代谢能力强，而且也不脱发，基础条件不错，应当很快见效的。头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了。
头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收充足的营养才能健康茂盛的生长，也才能够保持柔顺光亮的良好发质。啤酒牛奶淘米水生姜之类的东西外用几乎没有什么生发和改善发质的意义；主要是以化学合成物为原料的洗发水营养?油之类的东西也不可能提供什么头发的营养物质。况且洗发水的主要作用就是清洁头发嘛。
头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收充足的营养才能健康茂盛的生长，也才能够保持柔顺光亮的良好发质。啤酒牛奶淘米水生姜之类的东西外用几乎没有什么生发和改善发质的意义；主要是以化学合成物为原料的洗发水营养?油之类的东西也不可能提供什么头发的营养物质。况且洗发水的主要作用就是清洁头发嘛。
第2个回答 2019-04-23
第一招：头皮按摩：头皮良好的血液循环能促进细胞运动，当细胞的活力和吸收力足够，头发的生长才有保障。
第二招：正确选择洗发露与护发素：选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。
第三招：勤运动：运动能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
第四招：补充毛囊营养，专家建议口服发特浓营养素，刺激头皮毛囊增加活性，坚持用一段时间头发就能再重新长出。
第五招：掌握好平日洗头的频率：粗硬发质的女孩，可以一周洗一次头。而细软和粗硬发质之间的中等粗细发质，通常每周洗2-3次就足够了。
第二招：正确选择洗发露与护发素：选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。
第三招：勤运动：运动能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
第四招：补充毛囊营养，专家建议口服发特浓营养素，刺激头皮毛囊增加活性，坚持用一段时间头发就能再重新长出。
第五招：掌握好平日洗头的频率：粗硬发质的女孩，可以一周洗一次头。而细软和粗硬发质之间的中等粗细发质，通常每周洗2-3次就足够了。
第3个回答 2017-05-20
头发发量的多少跟很多因素有关，营养情况和生活压力都会影响到头发生长，要找准原因才能改善情况，
需要注意以下方面：
（一）饮食方面：
多吃绿蔬，特别是菠菜、芹菜、韭菜等根茎类蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的养发食物，富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，注意营养均衡，才能给头发生长提供充足的养分。
（二）生活作息：
保证足够的睡眠，不规律的作息是很影响头发生长的，经常熬夜会导致头发掉落或者生长缓慢。
建议用专门防脱生发的缮丝缘丝木精华液，直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊，坚持用可以生新发。
需要注意以下方面：
（一）饮食方面：
多吃绿蔬，特别是菠菜、芹菜、韭菜等根茎类蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的养发食物，富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，注意营养均衡，才能给头发生长提供充足的养分。
（二）生活作息：
保证足够的睡眠，不规律的作息是很影响头发生长的，经常熬夜会导致头发掉落或者生长缓慢。
建议用专门防脱生发的缮丝缘丝木精华液，直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊，坚持用可以生新发。
第4个回答 2020-09-25
脱发，头发少！教你泡一杯茶，刺激毛囊，促进毛发再生
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