我们平时营养不良吃什么补的比较快？

Question

免疫力低下，营养不良，什么可以补的快点呢？

Answer 1

首先去医院做一个体检，看身体缺什么。如果贫血的话，就多吃一点补血的东西。平时补的时候，不要太过，以防身体吸收不了，反而对身体会造成伤害。

Answer 2

平时营养不良，靠补好像也不行，一味的补会适得其反，还是顺其自然，尽量改善饮食结构，适当食补，毕竟靠后天补也远水解不了近渴。不是你的补也补不回来

Answer 3

俗话讲“心急吃不了热豆腐”，“速欲则不达”，想要补的
快，是不现实的，要补必须坚
持长久，除合理饮食之外，可以加补一些营养品，首选蛋白粉。
请采纳谢谢！

Answer 4

现在的人生活水平普遍比较高，
很少因为吃的差而造成营养不良的。
多半是饮食不均衡造成营养不良。
所以如果检查下来说你因为营养不良造成免疫力低下的话。建议先做一个营养分析。
看看你是缺乏哪一方面的营养，然后再做对应的补充。
因为有些人是因为长期素食造成营养不良。
而另一些人因为长期高蛋白饮食，缺少蔬菜和纤维的摄入，造成营养不良。
所以建议你看一个营养门诊以后有方向的补充。

Answer 5

我们平时营养不良，应该合理调节膳食，适当的多吃一些鸡鸭鱼，以及肉类、豆制品类，对改善营养不良会有一定的效果。