第1个回答 2020-01-16
我觉得平时如果营养不良的话，应该是一些带有温补性质的食物，如一些蛋白质与豆类，牛奶，还有水果蔬菜等，这些都能够提供人体的正常需要，如果行，不需要补的快的话，应该服用一些蛋白粉
第2个回答 2020-01-16
如果我们平时营养不良，吃什么补的比较快，如果说营养不良，想要补的话，最好多吃点素菜比如说菠菜啊之类的，她大力水手都吃菠菜。
第3个回答 2020-01-16
如果可以的话营养真的不聊，我们可以吃点儿豆之类的东西，比如说我们早晨可以喝一杯豆奶粉。多吃点儿蔬菜平时。影响不了，体验到就是说营养太不均衡了，想吃的时候就多吃，不想吃的时候就一点不想去吃，所以说营养一定要均衡。
第4个回答 2020-01-16
其实营养不良，主要是因为你的脾胃运化不好了，这个时候你不用吃那么些特别复杂的营养，充分的食物，你只需要把脾胃健好，健脾胃最好的食物就是小米和山药，你要每天早上一碗小米粥，加山药好的，然后平时多吃一些蔬菜，还有那个适当的吃一些水果，那么很快就可以补充上来，而如果你要像那些所谓的专家说的那样复杂的话，你会发觉你越吃越瘦，越吃越营养不良，因为你根本就运化不了
第5个回答 2020-01-16
平时如果营养不良的话，那么你可以吃些高蛋白的东西，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等等，这些比较容易补充蛋白质，其次，你可以吃些奶粉，奶粉，奶粉里边含有很多的营养物质，供人体吸收的，这是都是比较好
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