第1个回答 2020-01-16
我们平时营养不良。需要通过食疗的方式来进行补充营养。那么尽量要采取营养均衡，其实通过汤补是补充比较快的最好方式。比如用老母鸡炖鸡汤。同时也要搭配一些蔬菜。也就是说每天在正常吃饭的情况下带油鸡汤和各种蔬菜。这样对改善营养不良会有显著的效果。
第2个回答 2020-01-16
营养不良，还是吃食补是最好的，那么我认为吃一些土鸡蛋还是比较管用的，鸡蛋含有的，蛋白质盐以及其他的微量元素很多的知阶段是比较大补的，再就是喝一些骨头汤之类的，然后也比较补的，或者是喝点小米粥之类的，营养价值也挺高，能够补的也比较快
第3个回答 2020-01-16
平时营养不良跟自身的抵抗力和吸收能力也有一定的关系，要想补得快，就要选择一些含蛋白质高的，营养丰富的食物去补，同时还要多锻炼身体，增加食欲，吃好，睡好，身体好，自然而然快速地把营养不良就补好了。
第4个回答 2020-01-16
首先让人们联想到的就是维生素，所以说有的时候并不是你需要补什么比较快，主要是针对你自身缺乏什么营养，而根据自己所缺乏的进行一个补充，如果是维生素缺乏可以补充维生素，如果是缺铁那么可以补铁，所以说这个主要是根据自己的症状，如果多方面都缺的话，可以就是多种氨基酸等等。
第5个回答 2020-01-16
我们平时营养不良，想尽快地补回来，一定要注意营养全面，不能再单纯地吃一样，吃单一的事物是很难补上来的！蔬菜水果是必不可少的！还是肉蛋奶，都要每天定量吃，长期坚持一定会有效果！
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