有哪些方法可以上郁闷的心情快速的开心起来？

Question

你有哪些方面可以缓解难过郁闷的心情？

Answer 1

在这个快节奏的社会中生活，难免会有心情郁闷的时候。心情郁闷时要及时进行调节，把郁闷的情绪释放出来。如果长期憋在心里难免会生病，严重的甚至会诱发抑郁症。下面给大家介绍几个可以有效赶走郁闷让自己快速开心起来的方法。

一、购物消费

购物实在是一件能让人心情变好的事情。心情郁闷的时候，不妨约上三五好友去商场里面逛逛。买几件漂亮的衣服、吃几顿好吃的大餐，或者是一起去看一部好看的电影。保证让你心情大好。

二、旅游

旅游也是可以有效赶走郁闷的方法。如果不想和别人一起，可以选择一个人来一场说走就走的旅途。想去哪就去哪，想停留在哪就停留在哪。一个人去看看路边的风景，看看世间百态，会觉得心情变得开阔不少，让自己变得快乐起来。

三、转移注意力

心情郁闷的时候，难免就会一个人在家里一个人躲起来生闷气。这时其实可以用转移注意力法来消除心中的郁闷情绪。可以选择去报一个自己喜欢的培训班。比如书法、绘画或者是跳舞，每天固定的时间去参加，做自己喜欢的事情，那么毫无疑问一定是快乐的。

四、倾诉法

人和人之间的倾诉，是一种非常重要的交流方式。当心情郁闷的时候不妨找一两个贴心的朋友出来，跟他们诉说一下心中的郁闷之气。把不快乐的情绪释放出来，有了朋友的陪伴倾听，会很快走出郁闷，变的开心起来。

Answer 2

多看一些搞笑的电影或电视，多听听音乐放松放松。

Answer 3

去KTV唱歌，或者找个没人的地方大喊几声就好了。

Answer 4

找到能让自己快速将坏心情抛之脑后的事情，比如吃货，不开心了吃点东西就好了。

Answer 5

打游戏呀，如果打一个小时不够的话，那就打两次。