当一个人不开心的时候怎么办？用什么方法让心情有所好转呢？

Question

如题所述

Answer 1

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

Answer 2

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的
，还可以出去散散步,黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.
黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.
黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,
所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,
人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，
郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.
人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。
加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情