长期不吃晚饭的人会影响身体健康，主要危害有睡眠不好、肠胃疾病、营养不良等。睡眠不好。人只有吃饱穿暖了，才能保证睡眠质量。如果不吃晚饭就上床睡觉，明显的饥饿感使人难以入睡，入睡后难以进入深度睡眠，导致睡眠质量差。胃肠疾病。空腹时间不宜超过10小时。如果晚上不吃饭，至少要空腹13个小时，胃酸会侵蚀胃黏膜屏障，容易引起胃溃疡、胃炎等胃病。营养不良。如果长时间不吃晚饭，饿着肚子睡觉，容易导致营养不良，不利于生长发育。
不吃晚饭的时候，胃酸还是会分泌，只是胃里没有食物可以消化。胃酸过多会损伤胃壁。长期不吃晚饭可能会导致胃溃疡，出现胃痛、反酸、打嗝等症状。如果不及时治疗，可能会加重，形成胃穿孔等严重的胃病。慢性胃炎:长期不吃晚饭不利于肠胃健康，可能会发生慢性胃炎。长期不吃晚饭不利于健康，建议尽量避免。经常不吃晚饭可能会导致夜间低血糖，影响睡眠质量，还容易引起营养不良、贫血、血压下降等疾病，会导致身体虚弱、免疫力下降。
晚上不吃饭容易导致胃病。早餐和午餐很正常，但是晚上吃的不多。从吃饭到第二天吃饭大概要十个小时。如果长时间不吃食物，会影响肠胃的正常消化功能。严重时甚至会诱发胃炎等疾病。不吃晚饭是一个坏习惯。晚餐可以吃清淡易消化的食物，但是没办法。如有不适，请及时到医院就诊，以免耽误病情。如果你不吃晚饭，那么在睡前运动和娱乐之后，身体很容易感到饥饿。这种情况下，人的神经会一直处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致失眠。
如果长期不吃晚上的晚饭，很容易导致身体素质的下降，营养不良，无精打采，全身无力，面色苍白等不良现象，久而久之容易引发多种疾病。如果你不经常吃晚餐，你的身体自然会产生一种不愉快的感觉，也就是你经常感觉到的饥饿感。久而久之，你会逐渐遭受面色苍白、体力不支、精神衰竭等危害。而且长期不靠谱的饮食，不吃饭，很容易导致营养不良等对身体的危害。时间越长，对身体的影响越大。多吃多餐，营养均衡。晚餐很重要。不吃晚饭减肥不靠谱。吃一顿健康的晚餐，请慎重对待。