不吃饭，多喝水，减肥效果：
可以快速减重,但不能减肥
还会是身体贫血
造成永久伤害
造成反弹
不吃饭，多喝水不能减肥的原因
在减肥过程中就是消耗热量的过程，如果单一的只喝水而不吃饭，头3天可能还是能够坚持的，但是时间长了就会造成血流缓慢，末梢神经发麻，长此以往会造成身体贫血。这种减肥方法对身体的健康损害是很大的，是不可取的。
这种减肥方法是恶性减肥方法，除了对身体健康造成伤害以外，这种减肥方法可能在短时间内会减掉一些脂肪，人会形成一些病态消瘦。但是在以后的生活和工作中，这种减肥方法大反弹几率非常高，而且反弹后更不容易减掉脂肪，所以大家在减肥中还是要运用健康科学的方法。
在生长发育中的年轻人，如果运用这种只喝水不吃饭的减肥方法，在对身体造成伤害的同时，可能会对一些生殖发育器官造成永久伤害，有一些人贫血过度，丧失生育能力，这些伤害都是无法挽回的，所以我们在减肥中不要运用这种极端的方法，要选用科学健康的方法来正确减肥。
减肥。
喝水减肥法。
，是通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法。清早喝水减肚腩，饭前喝水减小胃口，下午喝水能减掉赘肉。
饮食控制法
控制食量，用蔬菜水果代替主食。晚上不吃饭，可以吃点不加脂的水果如：梨，苹果，火龙果等
锻炼法
总结：不吃饭，多喝水减肥，减重不减脂，有害身体健康。
减肥要找到正确的办法。
备注：减肥不可能一蹴而就，是自己毅力坚持长时间的结果。
要找对方法，正确减肥。