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    • 如何长到175

    我1995年6月的 现在16岁了 去年4月来的例假 现在164-165mm了 我有可能长到175吗 我爸爸178我妈妈162
    要做怎样的运动 吃什么东西才可以长到175呢

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    推荐答案   2011-06-09
    身高几乎完全取决于基因，也就是遗传，根据父母的状况估计能上180，均衡饮食，适当锻炼，这样不仅是保证身高，更是保证健康，课余时间适当学习舞蹈可以使你形体更美。你才16岁，现在不要考虑这些没用的问题，身心健康最重要。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-06-09
    首先这和遗传基因有很大关系！其次是后天的营养＋运动！你还属于发育阶段，还是有机会长高的。在生活中多注意饮食和休息！多吃蔬菜、水果，多喝牛奶！每天早晨锻炼最佳！可以促进身高的锻炼方式有：跳绳、篮球、羽毛球等…！（主要以跳跃类型）祝你早日实现这个梦想！^_^
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    ...身高才165,如何能在两年内(到高三)长到175?我的终极目标是178,_百...答：三、其他锻炼方法 1. 倒挂：锻炼肩部、手臂和背部的力量，矫正不良身体姿态，提升精神面貌。2. 攀岩、划船等休闲运动：这些运动可以进一步提升上肢力量和稳定性，有助于引体向上的提高。四、坚持锻炼，实现目标 只要坚持锻炼，充分利用锻炼方法，你有可能在两年内达到175cm的身高目标。加油！
    女生如何长到175答：1. 确保饮食中包含充足的钙和蛋白质，可以通过食用牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼肉等自然食品来实现。2. 保证充足的睡眠，这对于身体的生长非常重要。3. 增加运动量，参与篮球、跳绳、游泳等有助于身高增长的体育活动。
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