亚麻籽油含多少欧米伽3

Question

如题所述

Answer 1

亚麻籽油含有丰富的欧米伽3。
亚麻籽油是一种植物油，含有高达50%以上的欧米伽3脂肪酸。具体来说，亚麻籽油中的欧米伽3主要是α-亚麻酸，它在体内代谢后可以转变为DHA和EPA，这两种脂肪酸对大脑和心血管系统有益。欧米伽3脂肪酸在人体内具有抗炎、降血压、降血脂等多种作用，对预防心血管疾病和促进脑部健康非常重要。