脂肪在什么情况下开始消耗

Question

如题所述

Answer 1

人体运动时身体供能优先顺序是肌糖原、肝糖原，最后是脂肪分解功能。
所以说，短时间的或剧烈的运动是肌糖原和肝糖原功能，只有长时间的有氧的运动，在肌糖原和肝糖原耗竭时才会分解体内的脂肪供能。
因此要让脂肪燃烧起来达到消耗脂肪的目的就要多进行长距离的跑步或跳舞或游泳等练习。

Answer 2

体温上升通常都会燃烧脂肪。比如熬夜.跑步.健身.学跳舞最好了！本回答被提问者采纳

Answer 3

简单来说出汗就是在消耗了

Answer 4

在运动的状态下

Answer 5

为您解析脂肪在运动中是如何被消耗掉的，怎么样运动才能更快速的减脂