人在什么情况下才会消耗脂肪

Question

如题所述

Answer 1

当处于饥饿或能量长时间大量消耗时，脂肪组织中的脂肪就会被动员出来，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接着发生一系列氧化反应，产生能量，生成二氧化碳和水，能量供机体活动使用，二氧化碳和水则主要通过呼吸、汗液以及尿液排出体外。

脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂，储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死地守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。

扩展资料：

脂肪排出体外主要是通过身体自身的代谢功能，将脂肪排出体外，但是这样能排出的脂肪非常有限，很多脂肪都无法通过这种方式排出，最后就造成脂肪堆积。

还有脂肪排出的方法就是消耗热量，在运动时，如果体内的能量不够，身体就会去全身寻找能量来维持运动，然后脂肪就会被拉去充当能量，这也是所谓的脂肪消耗，脂肪消耗时会转化为身体所需的糖分，在细胞呼吸时，就会利用掉这些糖分，最后消失，这也是脂肪排出的方法。

参考资料来源：人民网——脂肪是如何燃烧消耗的？把握3个最佳减脂时间段

参考资料来源：人民网——脂肪是如何排出体外的

Answer 2

最消耗脂肪的运动？ 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

Answer 3

在这3种情况下，人体会消耗多余的内脏脂肪！提升你的减脂效率

Answer 4

人刚开始运动的时候是消耗糖分 再过一阵 就会消耗热量 也就是脂肪

Answer 5

身体有一套完整的调整代谢是机制，会在不同情况用最有利于健康的方式调整代谢。

人在饥饿状态时侯，身体首先动用的是肝脏里面储存的糖元，其次是脂肪，万不得已情况才会消耗肌肉。

人在运动40分钟后开始消耗脂肪,建议在少吃的同时，可以适当增加点运动。