第1个回答 2022-01-01
每天坚持做运动能保持有个好身材还有就是身体健康能够活的时间更久一点。
第2个回答 2021-10-01
天天坚持运动，可以控制体重、保持身材，运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光。随着年龄的增长，人体的各项功能都会有所衰退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命等。
第3个回答 2021-10-01
每天坚持跑步的好处很多，分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下：一、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。二、呼吸系统的好处有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病的发生率。三、每天运动跑步对循环系统的好处，因跑步属于有氧运动，此时会对损伤的心血管内皮细胞起到一定修复作用，减轻冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病的发生率。四、对于神经系统的好处有调理神经功能、改善植物神经功能紊乱，加强睡眠质量。五、对于内分泌系统的好处有减少糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的发生率、改善内环境、增加免疫力。
第4个回答 2021-10-01
生命在于运动，每天坚持运动不仅有利于人们身体的健康，也会有利于人们的心理健康。其主要好处体现在以下几个方面。1.运动有利于汗孔的开阖，促进新陈代谢，运动有利于五脏六腑功能的协调，肺司呼吸，心主血脉，肝主疏泄，脾司运化，肾主水，人体是一个统一的整体，只有五脏六腑的功能协调，才能精神内守，外邪不易侵入机体；2.运动有利于心理健康，运动也有利于促进睡眠；3.人们的心理健康了，社会参与感也会随之增强。
第5个回答 2022-06-26
运动对人体是有非常好的好处的，可以延年益寿，而且对心血管很有好处，经常运动的人不易生病，心率慢，精神饱满，面色红润，相比之后不会产生太多的压健康。
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