天天坚持做运动会有什么效果？

Question

如题所述

Answer 1

强身健体
你将会拥有一个好体格

Answer 2

天天坚持做运动的好处很多
1、天天坚持运动可以提高免疫力
天天坚持运动，可以强身健体，增加肺活量，提高个人免疫力，减少感冒等
2、天天坚持运动可以减肥
坚持运动，特别是中高强度的燃脂运动，可以帮助消耗能量、热量，脂肪等，达到减肥的目的
3、天天坚持运动可以强身健体
坚持运动有利于促进血液循环，保持关节的灵活性，让自己身体更健康，同时，可以延缓衰老
4、天天坚持运动可以保持好身材
坚持运动，特别是跟着健身教练有规划的练习，可以保持身体肌肉等匀称，并且让自己看起来更有力量。
5、天天坚持运动可以释放压力，有助睡眠
坚持运动可以让身体通过能量消耗的形式排解压力，放松机体，保持好心情。身体的疲累可以更好的促进睡眠
6、天天坚持运动可以排毒
坚持运动，并且通过运动流汗可以带出身体内的毒素，让皮肤不容易长逗，肠胃更舒适
坚持运动会增加肌肉量，令人年老也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命

Answer 3

强身健体，永葆青春

Answer 4

天天坚持做运动，会有什么效果呢？效果呢？是非常好的，我跟你说，天天坚持做运动的话，你加速你血液循环增进新陈代谢，你的健康呢？也会得到保证的，所以说这个还是非常有帮助的。

Answer 5

促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效地控制血糖，血压在正常范围之内。

2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。

3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。

4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮，关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。