因为是住在别人家里，白天他们出去工作，我可以不吃早餐午餐，但是晚餐不吃的话会很不礼貌，一般都会做的很丰盛，都是一家人坐在一起吃，所以我想问一下，如果必须吃晚餐的话，有什么好一点的减肥方法、？
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
不吃晚饭可以减肥吗？