每天不吃晚饭的话能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 3

Answer 4

晚饭还是得吃点，要不胃分泌的胃酸不能被消耗。减肥的话，多吃蔬菜和水果，吃饭清单些，可以少食多餐，每天下午四五点可以在家或者外边进行原地跑步，晚上八点多可以进行长跑，九点以后就不要剧烈运动了，会影响睡眠，效果很明显，我试过，希望对你有帮助

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？