遇事容易激动发脾气。
在发脾气之前已经来不及深呼吸就已经发过了，所以深呼吸不管用呀。过后自己也后悔但就是控制不住，只好试试你说的什么佛家的禅定了。
安忍不动如大地静思深虑如秘藏狂风暴雨 看似喧嚣 实则不动我似大地之不动其实说的就是一个 静 字你可以控制自己纷乱的情绪是的你可以戒除一些不好的习惯你可以达到一种精神和意志上的 定不会被不灵的情绪所左右最简单的方法是；端坐 面带微笑 放松身体 深呼吸 细 匀 深 渐渐的，，杂念会越来越少你会有所收获。