宝宝爱吃的3道辅食，做法简单，好吃又营养，新手宝妈一学就会

Question

如题所述

Answer 1

宝妈们基本上都知道，第一道辅食应该给宝宝吃的是米粉。
可是加了米粉后，什么时候给宝宝添加其他食物？又应该先吃哪个、后吃哪个，宝宝才会更容易接受，身体才能长得更好呢？
辅食添加在一些人眼里，觉得就是给孩子吃食物嘛，哪有那么讲究，想给孩子先吃哪个就吃哪个，要不多麻烦的。
今天分享几道宝宝爱吃的辅食，做法简单，好吃又营养，新手宝妈一学就会！
蔬菜粥
大米和小米用水浸泡半个小时，更容易煮烂。
生菜焯水，切成碎丁备用。
锅中水煮沸后，放入大米和小米，约20分钟煮至粘稠，放入生菜碎丁，再煮5分钟即可。
蔬菜土豆丸
食材：土豆，胡萝卜，西兰花，玉米
做法：准备好食材,土豆、胡萝卜削皮,西兰花盐水浸泡了一会儿。
把西兰花焯水,胡萝卜下油锅煸炒一下(我放的是我宝宝吃的核桃油),然后将西蓝花、胡萝卜、土豆、玉米上锅蒸熟。
将蒸好之后,土豆压成泥，将西蓝花、胡萝卜、玉米粒剁成碎碎,放入土豆泥中搅拌均匀。
最后用干净的手揉成圆,蔬菜土豆丸子就完成了!如果吃的时候觉得冷了就放锅里蒸热即可。
(也可以煮蔬菜土豆丸子汤)
宝宝一口一个，补充维生素，助消化。
胡萝卜泥米糊
做法简单，而且多给孩子吃胡萝卜对大脑发育，视力发育也是很好的哦，准备一小节胡萝卜，去皮洗干净，切成小块，这样蒸起来易熟，大约10分钟左右，蒸好的胡萝卜放在料理机里面，加点温水打成泥，米糊冲好之后，加点胡萝卜泥和核桃油搅拌均匀就可以吃了。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。
列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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