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才开始学讲课,上讲台的时候总是很紧张,怎么办?
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第1个回答 2007-03-12
深呼吸!告诉自己一定能行!
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新教师上公开课
时
如何化解
紧张
情绪 师怎样克服上公开
答:
化解如下:
1、自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑,给自己一个自信的表情和姿势,告诉自己:我可以做到
!很多时候紧张是因为对自己不够自信,不断地在心里给予自己积极的自我暗示,能够降低这种焦虑的感觉。多说几次,你的心就会听进去的。2、
深呼吸练习
当要走上讲台大脑一片空白时,可以做几个深呼吸,...
如何缓解
讲课时紧张
答:
2、增强自信心
。在做事情的时候会紧张,很大程度上是因为对自己不够自信,在讲课之前树立自己的自信心,比如跟自己说,谁都有第一次没有什么大不了的,况且最坏的结果就是重新来过。3、
多练习
。你可以在私底下进行多次的模拟,讲课的时候该用什么样的语气,讲到这个地方该做什么,那个地方该做什么,...
站在
讲台
上演讲,如何控制
紧张
情绪?
答:
1、深呼吸
最简单,最常见的就是深呼吸。紧张的时候,心跳会加快,而且感到心烦意乱。这时候什么都别想,深呼吸~感受腹部的起伏。就这样一两分钟,呼吸慢慢就顺畅了,紧张感就会好很多。这个方法既便于操作,也很管用。2、
改变肢体动作
演讲前,如果感到紧张,
双手攥拳,全身用力
,让自己身体的每一块...
演讲
时
如何克服
紧张
心理
答:
3、做好准备 凡事预则立,做好充分准备才能够让你在演说时更有底气
,出现紧张情况跟没有做好充分的准备有直接的关系,
准备一个是外在的准备
,如演说要穿的服装,一件合身的服装能够让你有更多的自信;一个是内在的准备,如你的演讲稿是否已经熟记于心。准备妥当,心里才不会出现慌张。安全用气,温馨...
...一想象台下的观众就感觉容易
紧张
。怕忘词或者讲错。
怎么办
...
答:
1、作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境。2、在演讲前,运用
深呼吸
松弛紧张情绪的办法简便可行。具体...
一上台演讲就
紧张,怎么办?
答:
把演讲稿放在口袋里,这样做是为了心理上给你自己来一个安慰,实在不行就拿出来看一下,总比不知所措地傻乎乎站在那里,不知道要讲什么要好的多。3、多加练习 对于熟悉的事情往往都不容易
紧张,
想要克服紧张,就要多加练习。这就好像刚
开始学
开车
的时候
一样,一摸方向盘上路都会紧张不少,但是,开的...
一
讲课
就
紧张怎么办?
答:
讲公开课紧张的老师,在一定程度上说明自己平时上课比较随意,对自己要求比较低,如果平时给学生讲课就是认真备课,认真
讲课的,
那早就锻炼出来了,所以练好本领还需要靠平时对自己的严格要求。请点击输入图片描述 3 认真备课反复练习:讲公开课,毕竟不同于自己一个人上课,有那么多的老师
,紧张
在所难免...
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老师什么什么的在讲台上讲课
第一次上讲台怎么讲课
感觉在讲台不知道怎么讲课
讲课有什么精彩的开始
不敢上讲台讲课
开始讲课之前的互动
开始讲课
如何开始讲课
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老师,讲课的时候怎么才能有说不完的话,我一上讲台就紧张没话说...
每次站上讲台都很紧张怎么办?
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