1、个人直接找他说明
语气霸道，带上怒气，让背后诋毁你的人恐惧害怕，下次不敢。
单位很早之前有个人就在背后诋毁成哥，诚哥直接在办公室当着所有员工面说到：下次再让我听到你在我背后诋毁我，就不是今天这种方式了，你好之为知。之后，确实没有再听到这个人诋毁我成哥，包括单位其他人也没有人敢了。
2、找个彼此认识的中间人
在遇到有亲情关系的人背后诋毁你的时候，你就可以找一个你们都认识的中间人，他要是哪个背后诋毁你的人比较敬仰的人，让他把你不希望他诋毁你的话传达到，这个也是可以起到阻止他再诋毁的作用。
嫉妒你的人
这种人有一个特征就是很多方面都不如你，或者说某个方面不如你，不光是你和他知道，熟悉你们的人，和你们周围的人也是知道的。
他们自身没有什么本事，无论是工作、生活还是孩子的教育等各个方面都不如你，所以会把自己不如你的心里不平衡发泄在背后诋毁，侮辱你上面。
对于这类人，如果没有对你的生活造成太大影响的话，就不需要过度在意，不需要专门去搭理他，因为大家心中有杆秤。
谁人背后无人说，谁人背后不说人，对于他们的无聊行为你就当被狗吼叫了几声，不要太在意，只需要努力做好自己的事情就好。
曾经一度，章子怡的负面新闻满天飞，章妈妈受不了，痛心疾首地说道：“你说这些人怎么这么缺德啊，把黑的写成白的，白的写成黑的。”
章子怡却一脸无谓地说道：“天大的好处我都见过了，被人说说也是该着的。再说，大家都要吃饭。如果我把太多精力放在与他人建立融洽关系上，还有多少时间去做自己该做的事？他们对于我如何看根本不重要，我只希望自己扮演的角色能够征服人。”看看章子怡就是这样对待背后诋毁和侮辱自己的人的，这就是强者思维。
面对诋毁应首先应该冷静，沉着。
1、不要急于辩解。
一句话叫做越描越黑，有时候在特定场合下，是有一定道理的，如果被攻击了，别人说了一些坏话，不要急迫的解释，让时间来证明一切。
2、不可一蹶不振。
对于别人的一些诋毁，应该具有一定的承受能力，这也算是一项基本的职场技能，因为，有时候大家为了各自的利益，很难在互相之间和谐相处。
3、不要折磨自己。
有些人总是喜欢用别人的过错来惩罚自己，这样做是非常不可取的。别人的恶意不需要我们为之付出代价，所以，千万不要不开心，更不要折磨自己。
4、不要唯唯诺诺。
如果对方是欺负没有胆量才敢恶意攻击的话，一定要认清形势，不要任凭对方欺负，更不要唯唯诺诺，只有适当反抗才能让对方收敛。
扩展资料
学会坦然处之。这是非常重要的处世哲学，如果因为别人的诋毁而受到很大的影响，那正是别人想要看到的结果。所以，一定要坦然面对。
热情感染对方。如果和对方没有什么深仇大恨的话，也可以化干戈为玉帛。所谓的冤家宜解不宜结，用热情来让对方感动，让他们回心转意，不再针对自己。
我觉得自己是个软柿子
但，她是恶意的
追答给她道歉的机会吧
本回答被网友采纳其实就是小事
追答那就更不用在意了
追问你愿意听吗，我觉得我就是平时太老实太能忍了
追答说出来会好受点
追问1005774392