每天早上4点左右就醒，再也睡不着了怎么办？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-12-25

中医讲，早上3点~5点是肺经当令的时段，此时我们是需求深度睡眠的。但总有些人经常会在这段时间里莫名醒来，然后翻来覆去睡不着，以至不断要过了5点才干疲惫地入眠。那么这到底是怎样回事呢?专家表示，假如经常在早上3~5点醒来，这是身体在通知你：气血曾经缺乏了，需求补一补气血了。由于在寅时的时分，肺经正在布输气血，假如气血缺乏的话，就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有自愈功用的，为了使这个器官不至于因气血缺乏而遭到损伤，只好让你苏醒过来了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/YGYY3INvI3Np8YqvGWN.html

第1个回答 2018-12-25

睡不着就起来呗，反正躺着也是躺着。

第2个回答 2018-12-25

可能是你睡的太早了吧

第3个回答 2018-12-25

那你晚上什么时候睡的?

第4个回答 2020-02-25

我现在就是你这种情况，你现在好了吗

相似回答

总是凌晨4点左右醒来,然后再也睡不着了……答：三。睡前可以洗个热水澡，放松放松自己四。如果实在不行，可以去药店买安心养神类的药服用 ，具体的可以去问营业员。

每天早晨很早就醒了 ,醒了就在也睡不着 ,这是怎么回事。答：回答：无论属于哪一种失眠症都需要及早的治疗,给您介绍早醒性失眠症的治疗方法: 1、了减少早醒焦虑,醒来时不要躺在床上,最好起床放松一下,比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上努力睡,反而越清醒。 2、类失眠者应当设定一个固定的时间起床,并坚持一周。比如,按每晚7个小时睡眠计算,要想早上5点...

凌晨四五点醒来就睡不着了怎么办答：意见建议：建议，就诊中医科进行辨证，对症治疗，会有很好的治疗作用；气郁化火，方用丹栀逍遥散；痰热内扰，方用温胆汤；阴虚火旺，方用黄连阿胶汤；心脾两虚，方用归脾丸；心胆气虚，方用安神定志丸。平时应积极锻炼身体，提高免疫力；应注意不可劳累过度，有利于疾病的恢复。

每天凌晨4,5点钟都会醒,醒了就睡不着。怎么调节生物钟?每天这样感觉很...答：可以稍微晚睡点，以前上初中的时候也是的，上了大学不用起那么早慢慢就改到七点多醒了。。不要去强迫自己说要多睡要晚点醒，我会看会小说啊这样让自己继续睡。。睡前泡个脚啊这样。。

最近老是失眠怎么办啊,每次都是早上4点多醒了就睡不着了?答：呵呵是不是工作或者白天时间比较轻松呢？你尝试一下晚上12点睡觉看看。可能是没有累到吧呵呵，4点醒了也算比较正常的。呵呵。不必担心

近一周我每天早上四五点就醒了怎么也睡不着答：晚上睡前一个半钟做十到二十分钟的肢体运动，有利于全身放松，舒缓大脑神经。睡前半个钟和一杯温热的牛奶，不要喝凉的，特别切忌喝冰镇的。平时饮食注意的细节，少吃油腻食物，尽量不喝冰镇饮料，不吃冰冷食物。多吃青菜，每天多喝点热的白开水。严格依照此法坚持一周即会感到问题有所改善，坚持20日即...

早上早醒,四点半就醒了,睡不着,怎么办?答：我也是这样，练过气功，我也是天天在三点半到四点半左右醒，寺庙里和尚也是三点半起床，四点开始做早课的。你若想继续睡，就起来活动半小时，排完大便后，就可以再次睡觉了了，不排便就根本睡不着。要想睡的好：一晚上少吃饭，利于睡眠。二要选一间适合你生辰八字的房间休息，并不是任何房间都...

大家正在搜

为什么晚上睡不着早上醒很早晚上睡不着早上醒得早什么原因晚上睡不着早上醒得早早上醒得早想睡睡不着每天五点多醒了睡不着五点多醒了就睡不着了早上醒得早然后睡不着是什么原因睡觉早醒后就睡不着了早上醒得早还睡不着

经常睡到凌晨3，4点钟醒来就再也睡不着怎么办

10点睡早上4点醒在睡不着这个需要治吗？

早上早醒,四点半就醒了,睡不着,怎么办?

晚上睡不着，早上又很想睡怎么办？

凌晨三四点就醒来，就再也睡不着，有什么办法能解决？

早上4点多就醒了之后就睡不着是怎么回事？

为什么每天凌晨四点半会突然的醒来，而且就再也睡不着了，这样好...

每天早上四点钟左右就醒怎么办晚上十一点半睡觉到弟二天早上4点...