有些女性经常抱怨他们的丈夫在晚上就像一辆电机，并且打鼾不会停止，吵闹，你无法入睡。事实上，打鼾是生活中的常见问题。无论您是呼叫还是叫他人，您都会对生活产生不利影响。此外，可能存在影响身体健康的睡眠呼吸暂停综合征。那么为什么打鼾？
打鼾的原因先天性原因。有些人会导致鼻梁中的气道狭窄，这将导致气道在鼻咽部，气流不光滑；有些人有大量的巨大巨大，软腭太长，有舌头，舌头运动等也会导致气道狭窄，触发电话。鼻炎。鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉等人，因为鼻通透气被分泌堵塞，变窄，气流会导致鼻腔粘膜的边缘或分泌振动。有一些鼻塞的人将是不可预测的，而软组织如软组织，软组织如软腭将增加，最终成为秃鹰。肥胖。每个人都可能发现肥胖人更有可能打电话，因为当他们晚上睡觉时，放松，肌肉放松，肥胖颈部积聚的脂肪相对较多，它会导致咽部堵塞引起咽部咽部。气流不顺畅。
打鼾的伤害打鼾不仅困扰，而且，如果它形成，很容易导致呼吸暂停，脑缺氧，在打鼾时引起心血管和脑病。甚至突然死亡等等对于孩子来说，打鼾会影响孩子的正常发展。对于年轻人来说，打鼾很容易导致阳痿和过早的射精，有影响力的和谐。对于女性来说，打鼾会影响皮肤的外观，引起皮肤粗糙的黄色，体型，月经未调整。对于老年人来说，打鼾很容易引起物理或氧气，进一步触发高血压，心脏病，大脑等，威胁生活安全。
缓解打鼾方法从纠正自己的习惯，控制你的体重，远离肥胖，以更有助于控制。通常，重量减少3-5磅，对缓解打鼾具有良好的效果。选择右床，枕头和睡眠位置，使用柔软和硬床，高和合适的枕头，并采取横向睡觉的方式，所以它有利于呼吸。你可以使用加湿器，喝更多的水等，保持口腔和湿润，鼻腔光滑。但请注意，在晚上睡觉前不能喝酒，因为酒精会导致血压和血糖升高，但加剧呼吸阻滞剂。4，注意调整你自己的情绪，不要太累，情感起伏过分，今晚可以花在“夜晚”，睡得更好。