能量饮食（如巧克力、蜂蜜水等）、运动锻炼（缓慢爬楼梯、深蹲等）可以帮助开宫口，另外宫口开的情况不理想时，在医生指示下能注射催产素。
🍫能量饮食
有的建议吃巧克力、浓蜂蜜水等一些能量食物补充能量，可以促进宫缩，利于开口开的快一点。
🏃♀️运动锻炼
这里建议孕晚期多做一些运动，例如慢慢爬楼梯、深蹲等，不能过于激烈和猛烈。
💉催产素
在临产宫缩不佳时在医生的同意下静脉输注催产素加强宫缩，几分钟至十几分钟就能开。
🤰宫缩
宫缩越强，越容易开宫口。
🧬体质
一般来说宫口开得快不快与体质有关，跟吃什么东西比较没有关系。
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