女人总是值夜班好吗？

Question

如题所述

Answer 1

不好，经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~
1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

Answer 2

不好，经常性的熬夜会导致出现内分泌失调的症状的，还可能会引起月经的失调，建议最好是不要熬夜，并且长此以往，身体是会吃不消的，并且身体的毒素也不会排出体外，还有可能会引起长痘长斑，皮肤变差等等。会经常觉得疲劳，人体的免疫力也会下降的，抵抗力也会下降的。

Answer 3

不好 ，因为很多脏器排毒都是在晚上，另外长期的上夜班会导致免疫力低下，由于排毒功能不能及时的排毒，还可能会诱发其他疾病，尽量少上夜班

Answer 4

不好。经常值夜班会感到眼睛干涩，食欲差，疲劳，记忆力减退，工作效率差。使自己免疫力下降，生物钟失调，对眼睛及脑部伤害较大，影响健康。晚上11点到凌晨3点是美容时间，也是肝胆排毒时间，如果这个时间两个器官没有休息好，皮肤上容易出现粗糙，脸色发黄，黑斑，青春痘等问题。还容易的乳腺癌。熬夜之后，要多吃些易消化的流质食物和碳水化合物，熬夜过程中多喝既补又去火的枸杞大枣茶或菊花茶。除了把熬夜的时间补过来，还多运动，多去户外走走，有助于你的身体健康和精神愉快。

Answer 5

当然不好啊，11点以后是内脏排毒时间，如果十一点还没进入深度睡眠内脏就会无法排毒，毒素都堆积在体内无法排出，这是补眠也没办法补回来的，而且熬夜会导致记忆力下降，提早衰老，人看上去也会精神不振